Expedition – Island Peak

Reiseplan

• Tag 01 - Ankunft in Kathmandu, Transfer zum Hotel, Stadtbummel

  Ankunft in Kathmandu und Transfer zum Hotel Munus Travel Home. Im Hotel werden Sie mit einem Begrüßungsgetränk empfangen und haben Zeit zur Erholung. Je nach Flugplan bleibt Zeit für erste Erkundungen und einen kleinen Rundgang in die nähere Umgebung, z.B. in das Touristenviertel Thamel. Am Abend sind Sie zum traditionellen Begrüßungsessen eingeladen. Verpflegung: Abend

• Tag 02 - Kathmandu: Stadtbesichtigung

  Der ganze Tag steht Ihnen in Kathmandu zur freien Verfügung. Optional können Sie eine geführte Besichtigungstour mit den wichtigsten religiösen Sehenswürdigkeiten Kathmandus erleben.

  Verpflegung: Früh

• Tag 03 - Kathmandu – Manthali – Lukla (2.840 m) – Phakding (2.610 m)

  Früh am Morgen fahren Sie nach Manthali. Ein 30minütiger Panoramaflug entlang der Himalaya-Hauptkette bringt Sie nach Lukla (2.840 m), einem kleinen Ort mitten im Himalaya. Sie starten Ihr heute angenehmes Trekking auf der Hauptroute oberhalb des Tals nach Benkar und durchqueren dabei zahlreiche malerische Ortschaften.

  Fahrt: ca. 4,5 h

  Trekking: ca. 3-4 h / +130 Hm / –280 Hm.

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 04 - Phakding – Namche Bazar (3.440 m)

  Sie folgen weiter dem Flusslauf des Dudh Koshi, welcher mehrfach auf Hängebrücken sowie der spektakulären Hillary Bridge überquert wird und erreichen bei Monjo den Sagarmatha Nationalpark (UNESCO-Weltkulturerbe). Ab Larche Dobhan führt der Weg über 600 Höhenmeter steil hinauf nach Namche Bazar, die größte Siedlung im Khumbu. Für die umliegenden Ortschaften sowie den gesamten zentralen Himalaya ist Namche Bazar der bedeutendste Marktplatz. Zwischendurch ist mit etwas Glück der Everest das erste Mal zu sehen! Möglicher Bummel durch die quirlige Gebirgsstadt oder Abendspaziergang oberhalb von Namche Bazar.

  Trekking: ca. 5 h / +800 Hm / –100 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 05 - Namche Bazar: Akklimatisation - Everest View Hotel

  Je nach Lust und Laune ist ein Ruhetag angedacht, oder Sie unternehmen eine herrliche Rundwanderung zum bekannten Everest View Hotel. Von hier haben Sie einen ersten guten Blick auf die Bergriesen. Weiter führt der Weg nach Khumjung („Yeti Kloster“) und über Khunde (3.900 m) mit dem Everest Hospital nach Namche Bazar (Sherpa-Museum) zurück.

  Optionale Tour: ca. 8-9 km / 7-8 h / ±650 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 06 - Namche Bazar – Phortse Thanga (3.680 m) – Dhole (4.110 m)

  Sie starten mit einem leichten Weg, der bis Sanasa meist geradeaus führt. Unterwegs sehen Sie schon Ama Dablam, Thamserku und Lhotse. Nach Mong La Danda (3.973 m) steigen Sie aufwärts und passieren die 4.000-Meter-Grenze. Über einen Passweg hinab erreichen Sie Phortse Thanga zur Mittagsrast. Durch Rhododendronwald und vorbei an einem zu Eis gewordenen Wasserfall trekken Sie bis Dhole.

  Trekking: ca. 6 h

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 07 - Dhole – Machhermo (4.470 m)

  Die kurze, aber sehr schöne Etappe gehen Sie heute immer entlang der Baumgrenze. Schon zur Mittagszeit erreichen Sie die Lodge. Am Nachmittag unternehmen Sie noch einmal einen Akklimatisations-Spaziergang in die Umgebung.

  Trekking: ca. 5 h

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 08 - Machhermo – Gokyo (4.790 m)

  Talaufwärts, vorbei an den türkisgrünen Seen Longponga, Taujung und Gokyo, kommen Sie zur Mittagszeit am Ort Gokyo an. Am Nachmittag unternehmen Sie einen kleinen Akklimatisierungs-Ausflug in Richtung Ngozumpa Gletscher. Genießen Sie das herrliche Panorama, bevor es wieder zurück zur Lodge geht.

  Trekking: ca. 5 h

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 09 - Gokyo – Cho Oyu Base Camp (4.900 m) – Gokyo

  Nach Dem Frühstuck machen Sie einen Ausflug zum Cho Oyu Basislager. Freuen Sie sich auf das fantastische Bergpanorama.

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 10 - Gokyo – Gokyo Ri (5.360 m) – Thangnak (4.700 m)

  Ein zeitiger Start lohnt sich, möglichst in den ersten Morgenstunden, um den Sonnenaufgang über dem Mt. Everest zu erleben. Der Anstieg verläuft über einen schmalen, steilen Pfad. Das gigantische Gebirgspanorama entschädigt für alle Mühen. Erneut kommen die vier 8.000er ins Blickfeld.
  Beim Abstieg überqueren Sie auf einem schmalen markierten Pfad den schuttbedeckten Ngozumpa-Gletscher (größter Gletscher Nepals) und erreichen Thangnak (4.700 m).

  Trekking: Gokyo Ri 3-4 h / +570 Hm; nach Thangnak 2-3 h / +110 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 11 - Thangnak – Cho La Pass (5.420 m) – Dzonglha (4.830 m)

  Auch heute gehen Sie zeitig los. Sie trekken auf einem kleinen Pfad in Serpentinen durch die Berge zur Cho La Passhöhe, bis Sie das bunte Fahnenmeer erreichen und von oben die Aussicht genießen. Das Gokyo-Tal mit den all den 6.000ern liegt vor Ihnen, in der anderen Richtung der Passgletscher und die Lobuche Peaks.
  Anschließend führt der Weg über ein langes Schneefeld, bevor Sie in ein Seitental des Khumbu-Haupttals absteigen. Am Nachmittag kommen Sie in Dzonglha an.

  Trekking: ca. 8-10 h / +720 Hm / –590 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 12 - Dzonglha – Lobuche (4.910 m)

  Die heutige Trekkingtour führt Sie nach Lobuche. Am Nachmittag ist noch Zeit für Ausflüge in die Umgebung oder zur Regeneration.

  Trekking: ca. 4 h / +250 Hm / –170 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 13 - Lobuche – Gorak Shep – Everest Basecamp

  Bis zum nächsten Etappenort Gorak Shep sind es nur 5 km. Es erwartet Sie eine relativ leichte Wanderung entlang des Khumbu-Gletschers, teilweise durch Moränen und Geröllfelder, mit geringen Höhenunterschieden. Gorak Shep ist der höchstgelegene Ort mit Lodges im gesamten Himalaya.
  Am Nachmittag unternehmen Sie einen Ausflug zum Everest Basecamp, etwa 3 km von Gorak Shep entfernt. Sie sind wahrscheinlich mit vielen anderen Trekkern unterwegs. Das Basecamp ist eine kleine Stadt aus hunderten von Zelten.

  Trekking: ca. 5 h / +550 Hm / –200 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 14 - Gorak Shep – Dingboche (4.410 m)

  Heute wandern Sie stetig bergab bis Dingboche.

  Trekking: ca. 16 km / 4 h

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 15 - Dingboche – Kongma La (5.535 m) – Chhukhung (4.730 m)

  Die heutige Trekkingetappe der Überquerung des Kongma La ist nochmals lang und anstrengend. Zunächst wandern Sie in einem mühsamen Auf und Ab über Gesteinshügel des Khumbu-Gletschers. Danach führt ein schmaler und teilweise ausgesetzter Pfad steil zum Pass. Am Pass angekommen, genießen Sie den großartigen Fernblick über den türkisfarbenen See unterhalb des Pokalde zum kühnen Zahn der Ama Dablam (6.812 m), auf Baruntse (7.129 m) und Makalu (8.485 m). Besonders beeindruckend ist auch die Nähe zur gigantischen Lhotse-Nuptse-Flanke, die direkt über dem Pass aufragt.
  Nun führt der Weg über Steinschutt und später über Wiesen hinunter ins Haupttal nach Chhukhung (4.730 m), der letzten bewohnten Siedlung im östlichen Seitenarm des Dudh-Koshi-Tals.

  Trekking mit Pass: ca. 8-9 h / +625 Hm / –805 Hm
  Trekking ohne Pass: ca. 5-6 h / +290 Hm / –470 Hm
  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 16 - Chhukhung: Ruhetag

  Ruhetag zur Akklimatisation und Vorbereitung für die Besteigung.

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 17 - Chhukhung – Island-Peak-Basislager (5.100 m)

  Wollen Sie die Option der Island Peak-Besteigung wahrnehmen, führt heute eine kurze, aber landschaftlich schöne Etappe zum Basislager (5.100 m).
  Von hier aus haben Sie einen grandiosen Blick auf das Bergpanorama: Baruntse, Cho Polu, Num Ri, Ama Dablam oder die wilden Amphu Peaks bieten beeindruckende Fotomotive.

  Trekking ca. 3h, + 370 Hm

  Wenn Sie den Island Peak nicht besteigen, haben Sie heute Zeit, die interessante Umgebung von Chhukhung zu erkunden oder sich einfach zu erholen. Alternativ bietet sich die Besteigung des nahen Aussichtsberges Chhukhung Ri (5.550 m) an. Von hier wirkt die Ama Dablam (6.812 m) greifbar nah.

  Trekking: ca. 5-6 h / +820 Hm / –820 Hm
  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 18 - Island-Peak-Basislager

  Ein Ruhetag zur Akklimatisation und zur Vorbereitung für die Besteigung.

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 19 - Island Peak (6.165 m) – Chhukhung

  Der Aufstieg beginnt bereits zwischen 1 und 2 Uhr morgens mit Stirnlampe: Zunächst über einen steilen Pfad, felsiges Gelände, dann über den Gletscher durch eine steile Flanke, die zum Grat und zur markanten Gipfelspitze führt. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, stehen Sie in der Morgensonne auf dem Gipfel des Island Peak und genießen das Bergpanorama mit Ama Dablam, Lhotse und Makalu.
  Auf dem gleichen Weg steigen Sie wieder hinunter ins Basislager. Nach einer kurzen Rast zum Mittagessen begeben Sie sich auf den Rückweg bis nach Chhukhung.
  Sollte die Besteigung des Island Peak wegen schlechten Wetters nicht möglich sein, besteht in Absprache mit dem Bergführer am nächsten Tag ggf. noch einmal die Möglichkeit. Die Etappen des weiteren Abstiegs werden dann so zusammengelegt, dass man den fehlenden Tag zurück nach Lukla problemlos wieder herausholt.

  Trekking: ca. 13-15 h / + 1.090 Hm / – 1.480 Hm

  Sind Sie gestern in Chhukhung geblieben, bietet sich heute eine schöne Wanderung zum Island-Peak-Basislager (5.100 m) oder noch ein Stück weiter zum Cho-Polu- und Lhotse-Shar-Basislager an.

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 20 - Chhukhung – Pangboche (4.410 m)

  Auf angenehmem Weg trekken Sie durch das ruhige Chhukhung-Seitental nach Dingboche. Sie haben immer wieder grandiose Ausblicke auf die mächtige Lhotse-Flanke zur rechten, sowie zu Ama Dablam (6.812 m) auf der linken Seite. Hinter Ihnen thront spektakulär der Island Peak.

  Trekking: ca. 3-4 h / +100 Hm / –420 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 21 - Pangboche – Tengboche (3.860 m) – Namche Bazar (3.440 m)

  Am Vormittag besuchen Sie das Tengboche Kloster, das älteste Kloster Nepals: Von Erdbeben und Bränden mehrfach zerstört, letztmalig durch das Erdbeben im Jahr 2015, wurde das Kloster immer wieder aufgebaut. Es besitzt die größte Gompa der Region.
  Danach geht es durch Rhododendronwald ins Tal hinab. Sie überqueren nochmals den Dudh Koshi und nach einem ca. einstündigen, immer flacher werdenden Anstieg, erreichen Sie die Sherpa-Hauptstadt Namche Bazar. Je nach Kondition kann dabei ein etwas längerer Weg über das Sherpa-Dorf Khumjung gewählt werden.

  Trekking ohne Khumjung: ca. 5-6 h / +360 Hm / –740 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 22 - Namche Bazar – Lukla (2.840 m)

  überqueren auf den schon bekannten Hängebrücken mehrmals den Dudh Koshi. Kurz hinter Phakding (2.610 m) steigt der Weg noch einmal an bis nach Lukla.

  Trekking: ca. 6-7 h / +690 Hm / –1.290 Hm

  Verpflegung: Früh, Mittag, Abend

• Tag 23 - Lukla – Kathmandu

  Früh am Morgen fahren Sie zum Flugplatz. Bei gutem Wetter betrachten Sie auf dem 30minütigen Flug nach Kathmandu nochmals den Himalaya entlang der Hauptkette aus der Luftperspektive. In Kathmandu Transfer zum Hotel. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung.

  Verpflegung: Früh

• Tag 24 - Kathmandu: Freizeit

  Heute haben Sie Zeit, den Tag ganz nach Ihren Wünschen gestalten: Schlendern Sie durch die quirligen Gassen des Touristenviertels Thamel, wo Sie Souvenirs einkaufen können. Lassen Sie sich von der Vielfalt und den Farben inspirieren. Ideal zum Verweilen und Durchatmen sind die kleinen Restaurants und Bars mit einheimischen oder auch internationalen Gerichten und Getränken.
  Wenn Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, gönnen Sie sich eine wohltuende Trekkers-Massage – perfekt, um die Anstrengungen der letzten Tage hinter sich zu lassen.

  Verpflegung: Früh

• Tag 25 - Kathmandu: Transfer zum Flughafen – Abflug

  Transfer zum Flughafen und Abflug

  Verpflegung: Früh